文章插图
1每天一杯纯牛奶,高钙纯牛奶,睡前喝更有利于生长激素的分泌！
2拒绝吃可乐,炸鸡等含糖分,盐分过多的食物和饮品 。
3坚持运动,推荐篮球,跳绳 。每天两小时,轻松长高 。
4营养均衡,肉,蛋,奶,蔬菜,水果必须每天都要适度摄入 。
5不许胡思乱想,保持一个良好的情绪,有利于长高 。
【怎么长腿长】6不可吸烟喝酒,不可食用含性激素的食品等 。

怎么长腿长的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怎么查书是不是正版
• 怎么分辨主路和辅路
• 怎么扶起跌倒的道德
• 怎么改掉直男的性格
• 怎么改掉心太软的毛病
• 联想扬天m6600d怎么样 联想扬天m6600d测评
• 怎么跟领导提升职
• 怎么跟领导说换岗位
• 武术怎么分段
• 怎么管住爱喝酒的老公