3 双截棍初级棍法十八式 _生活经验

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11、翻山越岭
左脚左移半步上身右转，呈半马半弓步，重心在左脚。棍梢借助背部作用反弹，左手反握棍端把棍挥向左肩背后的同时，右手在背后接棍。右脚向后靠半步的同时，松开左手，右手握棍端经体右侧向身右下方挥出。右臂外旋，抬肘向上稍高于右肩虎口向下，使手握的一节棍垂直地面、，然后右臂内旋，用力翻腕向左腰下摆，使棍从左上、向右下，经体前向左腰后绕行。把棍挥摆至腰后，并用腰部作反弹，把棍再挥摆至右肩背后的同时，用左手接棍。
要点：当棍挥摆至腰部和背部时，要把棍链或棍绳、紧靠背部，才不致打到自己。
作用：把棍藏在背后便于隐蔽，能出其不意打击对方。
12、先斩后奏
当右手握棍端抡棍至后上时，反方向做顺时针抡提一周，同时右臂上举，右手小臂与地面垂直犹如跳板一般、，此时向后抡的棍刚好打在右大臂做成的跳板上。使棍向逆时针方向反弹，左手向右前上方提起，变掌于左侧横格。当棍弹起向前时，立刻提起后脚右腿、以大腿相迎，使棍的近链処触及大腿，右手握棍端，利用右大腿把棍弹起的同时，右脚向前落地。
要点：打在大腿上的着力点要准确。
作用：当棍打着手臂或大腿弹起时，利用弹劲、身步的配合，能出其不意打击对方。
13、笨鸟还巢
左脚向左后方退一步呈半马步，重心落于左脚的同时，左掌在腹前张开接住从前上方落下的棍。左手松棍之后向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕旋即运力将棍弹起，从下向右绕环一周，使之返回在胯前接棍的左手中。
要点：将棍弹起时主要运用腕力。
作用：打击对方的脚部、裆部及腰肋等要害部位。
【3 双截棍初级棍法十八式】14、威震八方
身体向左转呈右脚在前的半马步，同时左手松棍，左手腕随即运劲将棍从下向左上挥棍至头部右上方。右手握棍经下向前上方向右后绕环抡棍，然后从右后向下、向前向上之后，再向左下，继续以“8”字型旋转舞棍，左手仍保持自然格架姿势。
要点：臂部和腕部用力要协调，并要身步配合。
作用：保护全身，能攻能守。
15、十字披红
接上式右手抡棍向下向后使乙棍在身体右侧逆时针转一周向前，向左下劈落，目视乙棍，右手抡棍向左后在身体左侧顺时针转一周再向前，向右下劈落，左脚向前上一步同时，右手持棍由后向上向前再向左下劈落。
要点：招式连贯，劈棍有力。
用法：连续劈击敌头臂部或打掉敌方兵器。

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