出自中医经典《黄帝内经》，原文是“恬淡虚无，真气从之 。精神内守，病安从来？”
主要是指人在生命过程中，要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态，追求清净自然的生命状态 。这种状态应该是符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧 。
【什么叫精神内守怎么做】应该寻求安闲、内敛的精神状态，不存邪心杂念 ， 不心存妄想 ， 不心浮气躁，保持内心的安宁状态 。

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