游泳怎么踩水不会沉 _知识分享

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【游泳怎么踩水不会沉】首先,手脚并用,使身体、四肢向上用力与水面保持垂直。注意不要在水中踢腿,那样就是游泳了。头部一直在水面上方。朝上,试着缓缓规律地呼吸。这样可以使放松,储存体力来踩水。手臂可以在水平方向前后运动,向前划时手心朝前,向后划的时候手心朝后,注意运动时手指要并拢,这样可以使上半身保持向上。
双腿画圈或者前后踢腿。选择第一种方式要注意不要使脚尖朝下或者双脚僵硬的运动,第二种方式和第一种正相反,需要脚尖保持向下,动作不可间断。练习初期可以借助漂浮工具,找到可以漂浮于水面的东西,但是不可全部靠外物支撑,用自己的力去漂浮,才能更好的练习。掌握要领后,练习累了可以背部向下躺于水面上,但是四肢需要不断划水,但不必像垂直踩水那样频繁了。

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