3 一少林大悲拳全套动作图解 _生活经验

【3 一少林大悲拳全套动作图解】

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（2）上动不停，右脚不动，左腿挺膝伸直，足尖仍点地。同时，上身向后贴身，微向右转。目视右前方（图1-22）。
（3）上动不停，左脚向左迈步落实，左腿屈膝前弓，右腿挺膝蹬直成左弓步式。同时，上体微左转，两臂右下、左上向前后分靠，右掌心向下，左掌心向上。目视左掌（图1-23）。
要点：虚步抱臂，右腿尽量屈蹲蓄力，然后拧身右靠，力贯两臂。
6.天王镇魔
（1）仆步穿掌
①左足尖内扣，挺膝伸直，重心移至右腿，右腿屈膝半蹲成右弓步式。同时，左手臂内旋，掌心向下经胸前下按，停于右大腿上方。右臂外旋，掌心翻转向上亮掌，掌心向上。目视前方（图1-24）。
②上动不停，右腿全蹲，左腿平铺成左仆步式。同时，左臂伸直，掌指向前下插，掌心向外，右臂向右侧伸直，两臂成一斜线。目视左掌（图1-25）。
（2）提膝推按掌
上动不停，右腿蹬地挺膝伸直，左腿屈膝前弓成左弓步式。同时，左臂上挑，右臂自然下落（图1-26）。
（3）上动不停，右臂由后向前上抄，高与肩平，掌心向上。左臂屈肘内翻，掌心向下，停于右大臂上（图1-27）。
（4）上动不停，左腿挺膝直立，右腿屈膝前提，足面绷直。同时，右手握拳收抱于右腰侧，左掌向前下推按，掌指向右。目视前掌（图1-28）。
（5）歇步抡掌
上体和两臂不动，右脚侧蹬，然后右腿向右再向后弧形摆动，落于左腿左后侧，两腿屈膝全蹲成歇步，臀部坐于右腿上。同时，两臀屈肘在身前相抱，掌心上下相对（左上右下）。目视前方（图1-29、图1-30）。
要点：以上动作应连贯完成，一气合成。仆步要低，提膝要高过腰。站立要稳，上体微向前倾，头要正，腰要直，膝要挺，左掌前推要有力。不可摇摆歪斜。

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3 一 少林大悲拳全套动作图解

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