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1：少吃咸鱼,咸肉,火腿,香肠,虾皮,虾米等腌,腊,熏,炸的食品,少吃姜,辣椒等刺激性食品 。
2：多吃新鲜水果,蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜,丝瓜,番茄,土豆,卷心菜,菜花,鲜枣,山楂,橘子,柠檬,豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除妊娠斑有一定的辅助作用 。
【孕斑吃什么好】3：建议你多吃富含维生素C的蔬菜水果,如猕猴桃,白萝卜,荷兰豆,甜椒,小白菜,甘蓝,西兰花,冬枣等,维生素C能有效抑制黑色素的增长,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙 。

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