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心情不好不想说话可以先从生活习惯、工作压力以及人际关系方面做调整,通过改变生活方式如运动、听音乐,与朋友多出去,多进行人际交往,可能会改善心情不好的状态 。
【心情不好不想说话怎么办】在心情不好的时候,多听听轻柔的音乐,放松自己的身体,让自己进入冥想状态,放空自己的身心,这样会让自己能够平静下来,也就不会陷入坏情绪了 。在心情不好的时候,千万不要去想坏事情,也不要强迫自己去想好的事情,这样只会适得其反,让自己身心放空,这样才能让自己更快从坏情绪中走出来 。

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