春困秋乏夏打盹下一句 _知识分享

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【春困秋乏夏打盹下一句】春困秋乏夏打盹下一句是睡不醒的冬三月。是一句谚语,这句话主要反映了不同季节,人体的生理反应。夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段。秋天,人体出汗减少,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,消化功能也恢复到常态,身体却有一种莫明的疲惫感,这就是秋乏。
加强体育锻炼,但秋季锻炼应循序渐进,否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次,要注意饮食营养。另外要做到起居有常,保证充足的睡眠。夏打盹：医学上也称为“夏季倦怠症” 。医学认为,“春困、秋乏、夏打盹”都属于疲劳,也都有各自的原因。夏季炎热,温度过高,人体大量排汗。夏打盹有时对工作、学习、生活带来一些小影响。如中、高考在即,正在争分夺秒的时候,夏打盹不公使学习效率降低,还会浪费宝贵的时间。

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