4 少林小洪拳 _生活经验

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6、摆头扳手
动作要领：
以两脚为轴，身体右转180°，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。右掌随身向前扳出，掌心向里;左掌变拳端于腰间，目视右手。
易犯错误：转体时身体上下起伏。
纠正方法：转体时两大腿面始终与地面平行。
7、上步推掌
动作要领：
左脚向前上一步，同时左拳变掌向前屈肘推出，掌心向前;右手端于腰间，目视左手。
易犯错误：推掌时无力.
纠正方法：推掌要力达掌根，快速有力。
8、绷腿摆脚
动作要领：
以两脚为轴，体向右转180°，同时抬左腿向前提膝，两手向前拍击左膝盖，目视两手。
易犯错误：提膝脚尖上翘
纠正方法：提膝时脚面绷直，脚尖向下。
9、右斜行
动作要领：
身体左转，右脚下落右脚前上一步，两掌变拳，由内向外、向右斜行，屈肘展臂，目视前方。
易犯错误：左脚落地时身体前倾。
纠正方法：击拳时腰部向后挺劲。
10、抱肘束身
动作要领：
重心后移，右脚向后收落于左脚前，身体右转90°，左臂随后转移于胸前抱住右肘，左拳从胸前内掏出，屈肘立拳于左肩前，右拳向下劈，目视右侧方。
【4 少林小洪拳】易犯错误：摆头不到位。

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