5 少林小洪拳 _生活经验

【5 少林小洪拳】

文章插图

纠正方法：下颚要与肩对齐。
11、劈腿左斜行
动作要领：
体向右转90°，右腿站立，左腿弹踢。左拳由上向下沿左腿外侧下劈，掌心向内;右拳抱于腰间，目视前方。
易犯错误：弹腿高度不够。
纠正方法：踢腿时腿要过肩，踢至左耳旁。
12、撂手狮子大张嘴
动作要领：
以两脚为轴，身体向右拧转180° 。右腿伸直成右仆步，右拳变掌，随身向右侧前俯，撂手;左拳抱于腰间，目视右手。
易犯错误：仆步时脚掌离地。
纠正方法：仆步时右腿伸直，脚尖内扣，脚掌贴于地面。
13、左右云顶七星捶
动作要领：
起身，左拳变掌，由下向上架于头前上方;右手直臂，放于右膝盖之上，掌心向上，目视前方。
易犯错误：架掌时含胸缩肩。
纠正方法：撑掌时两肩后张。
14、马步单鞭
左脚向后退一步，以两脚为轴，体向左转90°，两腿屈膝半蹲成马步。同时两拳向胸前相会，然后由内向外展臂冲拳，目视左侧。
易犯错误：马步两脚不正确。
纠正方法：马步时两脚成一直线，脚尖向前。
15、抱肘束身

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