7 梅花桩简介 _生活经验

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【7 梅花桩简介】
6、另外一些注意事项：
(1)饮水
人体由水组成，汗后大量失水,故应及时补水，但如汗后如马上大量饮水，即成疾患。正确的方法是：早上练功前先饮一杯头天晚上备好的凉开水,以补一夜的身体失水。晚上练功前,也先饮一杯温凉开水为好。每次练功出汗后，不宜马上饮水，汗干后再少量饮半杯至一杯为宣。
(2)解
大雾天不应练功,且尽量不要出屋子。因为雾毒浊气,对人体有极大伤害。在这样天气,应知解雾防毒之法。(其法是:凡遇下雾天,要饮三口酒,即饮三小杯白酒,可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效,然三杯为最好。
(3)脚防寒
寒从脚起，建议冬天练拳时穿棉鞋，练拳时换上单鞋，练完后再换上棉鞋，或者直接穿着棉鞋去拳场。

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