怎样避免糖尿病并发症 _生活经验

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导读：糖尿病不可怕，可怕的是并发症，糖尿病并发症是指，长期血糖高损伤血管，引起各个器官的供血障碍，造成器官组织坏死的情况。但是日常生活中却有很多人忽视糖尿病并发症。那么，怎样避免糖尿病并发症呢？
怎样避免糖尿病并发症
1、控制住血糖
对于糖尿病患者来说，首要做的就是控制好自己的血糖，只有控制好血糖才能够避免各个器官长期受到高血糖的损害而出现问题，特别是已经出现并发症的患者，更需要控制血糖才能够避免并发症在高血糖的影响下继续发展。而控制饮食对控制血糖来说是非常重要的，尤其是大多数已经出现并发症的患者在饮食方面更是要格外的注意，要了解自己哪些食物不能吃，哪些食物需要自己注意才能够更好的控制。
2、避免身体受伤
糖尿病会增加感染的风险，并使治愈速度变慢，因此即使是小伤口或擦伤也要及时治疗。如对伤口进行适当的清理，并使用抗菌药膏和无菌绷带包扎。如果伤口几天没有好转，就要及时看医生。同时，脚部的护理也要做好。每天检查脚部是否起泡、划伤、溃疡、发红或肿胀，为脚部做保湿护理，预防干裂。
3、规律作息
【怎样避免糖尿病并发症】对于糖尿病患者来说，充足的睡眠以及良好的睡眠质量，对于并发症的预防是非常重要的。如果经常熬夜，即使是对于正常的成年人来说，轻则会影响第二天的工作状态，各个机体的功能下降，重则对心脏的压力也不小，诱发心脏病、心肌缺血等可能，而对于本身患有糖尿病的人群，会让机体的胰岛素水平再次变得不敏感，影响血糖的水平，甚至是增加患糖尿病并发症的概率。

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