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导读:饭后容易腹胀、腹泻,甚至反胃作呕,这往往是胃寒的表现 。胃寒是指胃受寒邪侵袭或饮食生冷 , 从而导致胃阳气虚损 。那么,胃寒的人怎么调理呢?我们一起来看看到底如何中医调理吧 。
【胃寒的人怎么调理】胃寒的人怎么调理
1、中药调理
胃寒患者的调理方式就是温阳散寒、温中健脾 。那么就可以选择一些温热性的药材服用,比如附子、肉桂、干姜、茯苓、党参等中药材 , 可以选择治疗胃寒的中成药服用,也可以用这些药材做药膳 , 比如附子炖鸡等 。
2、饮食调理
胃寒的人 , 可以在日常的饮食中加入一些性味比较温和,还能够驱寒的佐料,比如平时在熬汤煲粥的时候,就可以在锅里放一些少量的胡椒、干姜来祛除寒气,另外吃小米粥也是调理胃寒的好方法 。另外,胃寒的人在饮食方面多加注意,保持三餐规律 , 不吃冷饮 , 不吃刺激性食物,少吃生冷的东西,凉性水果也不要吃,比如:西瓜、猕猴桃等 。
3、健脾和胃灸
调理胃寒是一种长期的过程,比如可以采用健脾和胃灸的方法 , 针灸治疗和艾灸治疗都是选择穴位治疗,比如中脘和神阙穴 , 是运用艾条及脐贴放置腹部,能有助调理肠胃 , 同时也能健脾祛湿,改善身体健康 。
4、注意保暖
胃寒的人尤其在防止寒气的袭击 , 不管在什么样的季节都要防寒保暖 , 因为腹部受凉可能会加重胃寒的不适症状 。胃寒患者在冬季要多吃一些温热性食物,比如羊肉、牛肉等 , 注意衣裤的增加,胃寒患者尤其需要注意保暖 。夏季在空调房里也要注意腹部的保暖 。夏季最好不要吃冰冻食品 。
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