【怎么区分苦瓜和凉瓜】苦瓜和凉瓜没有区别 。苦瓜也称为凉瓜原产东印度 ， 广泛栽培于世界热带到温带地区，中国南北均普遍栽培 。果味甘苦，主作蔬菜 ， 也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用 。常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美 。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 。

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