中西坐月子的区别_区别是什么


中西坐月子的区别_区别是什么

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导读:中西坐月子的区别 。坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的阶段,周边的人都会甘愿为她付出,产妇也会趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳 。那么,下面一起来探讨中西坐月子的区别 。
从中医学角度论述 , 因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于“血不足,气亦虚”的状态,大约需6~8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态 。这段时间的调养正确与否 , 关系到未来日子的身体健康,按照正确的方法坐月子,好好的补充营养、充分休息,就能带给你往后几十年的健康身体 。
在中国 , 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记 内则》,距今已有两千多年的历史,当时称之为“月内”,是产后必须的仪式性行为 。
中式坐月子的民间注意事项
生活上要注意: 一定要休养一个月或一个半月 。前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。第三周起可淋浴,满月后可泡澡 。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。严禁洗头 。不能抱小孩 。不能为小孩洗澡 。阳光太强要拉上窗帘 。不能吹风 。
月子期间不能爬楼,半年内不能提重物 。少看书报和电视 。
饮食方面要讲究: 少食多餐 。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类 , 牛奶也不可以喝 。不要吃盐,生冷食物,酸的东西 。半个月内避免吃青菜和水果 。月子内要吃水分少的水果 。半个月内禁吃鱼类和肉类,可多吃肝脏等 。
用麻油、姜和米酒料理食物 。西方的妈妈在月子里大吃冰块不忌口 , 还没有不沾冷水这一说,她们热爱运动,无人伺候月子,孩子要由自己带,小宝宝也是百无禁忌 。
【中西坐月子的区别_区别是什么】西式月子你敢不敢“坐” 不坐月子早活动 一般顺产产后24小时,剖腹产后呆小时 , 没特殊情况就可以回家 。不光不坐月子,很多人产后一星期就上班 , 吃冰激凌喝凉水就不用说了 。没有不沾冷水这一说 孕妇采用剖腹产完毕后,麻醉的效力已去,疼痛开始 。
护士第一次是给了两片止痛片 , 第二次来时手里拿了一个小盆儿,从里面拎出一个冰袋,用以分散产后疼痛 。热爱运动 从怀孕起就要参加健康中心举办的培训班 , 在医生的指导下生产后几小时就下床运动 。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在 。
无人伺候月子 外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择,与上一代没关系,自然没有义务来为你服务 。说到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了 。
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原 。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间 。如在此期间产妇干重活 , 就容易患上子宫下垂等疾病 。
一、产妇的个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根 。实际上这种认识是不合理的 。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴 , 不能洗盆?。悦庀丛栌霉脑嗨嗳肷车蓝鸶腥?。6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风 , 室内温度不可太高,也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的 , 尤其是在夏季,极易造成产妇中暑 。但要注意以下几点:
坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的 。
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒 。
4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病 。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙 , 结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口 。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙 , 最好不超过3天 。需要注意以下几点:
在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生 , 避免使牙齿受到损害 。
产妇身体较虚弱 , 正处于调整中 , 对寒冷刺激较敏感 。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大 。
每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍 。
可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍 。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动 。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行 , 指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题 。
6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等 , 以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳 。
二、刚生完BB的注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明 , 分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋 。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足 , 消化能力也会下降 。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化 , 这会增加胃肠负担 。因此在分娩后数小时内 , 应吃半流质或流质食物 。
2、产后应喝蔬菜汤 。很多妈妈产后马上喝全汤催奶 , 导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶 。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤 。
推荐:原味蔬菜汤 。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用 。
原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可 。
制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用 。
注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果 。
另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰 。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故 。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善 。
误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子
解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色 。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色 。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出 。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色 , 其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色 。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便 , 属于饥饿性腹泻 。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便 。因此妈妈的饮食要均衡 。
母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭 。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心 。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良 。
3、产后三天内可以喝清淡鱼粥
产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物 。古代医家的建议是吃小鱼粥 , 为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择 。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品 。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维 , 除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌 。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品4、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿 。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所 。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂 。
5、记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌 。同时,还有利于子宫收缩 。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜 。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握 。产后第一天 , 产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶 。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水 , 只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水 。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸 , 因为吮吸有利于乳汁分泌 。
6、4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿 。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿 , 应进行导尿 。
7、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生 。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭 , 应立即告知医生 , 因为这表示可能感染了 。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾 。
8、除了家人 , 亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望 。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息 。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染 。
三、产后第一、二周不宜大补特补
产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补 。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多 , 越不能补 。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上 。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末 。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒 , 口味清爽营养均衡 。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用 。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好 , 才会食之有味,吸收也好 。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环 , 预防腰酸背痛 。另外,每天补充2000—2500毫升水分 。等到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力 。
另外有两点:
1、油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子 。
2、红糖一般饮用不能超过10天:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖 。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果 。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐 。如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑 。

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