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健身每练完一组动作可以休息30-60秒,健身是一种体育项目,可以增加耐力,提高控制身体各部分的能力,从而使身体强健,肌肉锻炼可以燃烧热量和增强骨密度 。
【健身每练完一组动作休息多久】健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼 。健身的范围很广阔,体育只是健身中的一个版块 。健身除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等 。
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