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松子不能多吃,松子吃多了可能会引起中毒,而且松子的脂肪含量特别高,是一种高热量的食物,如果多吃会导致脂肪堆积,松子又名松实,是松科植物红松等的种子 。
【松子能多吃吗】在国内松子主要分为三种,东北松子,巴西松子和落水松子 。虽然同为松子,但是营养价值和形状上有着本质的区别 。红松果实的内仁,主产于长白山和小兴安岭 。松子的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成 。还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等成分 。

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