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【经期可以站桩吗】经期可以站桩,只是站桩的时间不能太久了,因为对月经影响是很大的 。站桩是让全身的气脉充分舒展的方法,它可以让精气神回流到骨髓里面去,经常站桩的人,骨骼很强壮 。
站桩是中国武术练习开始之技法,南拳称为坐马,主要练习股四头肌、腓肠肌等腿部肌肉,以达致身体平衡 。站桩是中国武术所特有的一项训练,是中国武术区别于西方搏击术的一大特色 。
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