【2 常金鸡独立 调阴阳平衡】

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方法很简单，只需将两眼微闭 ， 两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开 。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节 。在脚上有六条重要的经络通过 。通过脚的调节 ， 虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节 。
这种方法可以使意念集中 ， 将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效 。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症 。对于足寒症更是效果奇特 。因为是治本的方法 ， 所以可以迅速的增强人体的免疫力 。

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