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早上吃甜食比较多会容易长胖,吃的热量多了就会导致发胖,吃了过多的含糖量过高的甜品,影响到体内的脂肪的消耗,就会造成脂肪的堆积,最后引起肥胖 。
【早上吃甜食比较多会长胖吗】甜食在中国有悠久的历史 。中国食物中的甜食,花样多,食法讲究 。一般来说,甜食最好约占每天身体需要热量总值的10%-20%,活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡 。

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