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【开奶吃什么吃什么可以开奶】有许多促使母乳分泌的食物,比如所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等 。哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分 。
特别需要注意的是,通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限 。在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物 。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果 。

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