我皮肤出油很厉害怎么办 _知识分享

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皮肤爱出油,称作油性皮肤。油性皮肤是由皮脂腺密度高,油脂分泌增多造成的。想要改善油性皮肤,就要减少油脂的分泌。首先要从饮食上控制,这是根本有效的方法,肥胖的人群皮肤油脂分泌普遍旺盛,而偏瘦的人群,皮肤比较干燥,因为油脂摄入的少,分泌也会减少。
【我皮肤出油很厉害怎么办】皮脂分泌总量受多种因素影响。部分原因是遗传,这种情况建议以自身调理为主,多注意清洁,多注意皮肤的调理,调整水油平衡。另外,由于经常食用辛辣、油腻的食物,导致皮脂腺分泌旺盛,平时建议清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水。也有一部分人由于生活压力大,作息时间不规律,导致内分泌紊乱,雄激素分泌旺盛,这种情况建议调整作息,保持心态平衡。

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