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减肥时选择酸奶最好的办法是,选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖 。
【减肥期间如何挑选酸奶】减肥选酸奶可以选一些富含益生菌的酸奶 。适当的喝一些富含益生菌的酸奶,能够促进肠胃的消化,而且还能促进肠胃的蠕动,减少肠胃里面的毒素堆积,喝酸奶的时候一定要在饭后喝,才能够达到最好的效果,平时的饮食上要清淡一些,不要吃太油的东西 。
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