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含维生素B的水果、食物有：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、七鳃鳗、牛肝、鸡肝牛奶、酵母、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橘子、柑、橙等等 。
【含维生素B的水果食物有哪些啊】1、肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼 。
2、水果类：橘子、柑、橙 。
3、蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜 。
4、谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生 。
5、其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶 。

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