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女士搏击操正在健身房里大热！搏击操运动量大，高效燃脂，堪称最佳瘦身运动 ， 不但帮你快塑完美身材，而且在动感音乐和呐喊中运动 ， 也是你最畅快的运动减压方式 。预备姿势
双腿弯曲，重心下压 ， 身体略微前倾，双手握拳然后收回自然遮挡脸 ， 形成有力的自我保护状态 。
直拳
【大热女士的搏击操】分为左直拳和右直拳 。

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