【坐月子必须卧床吗?】月子期间一定要卧床吗 _生活经验

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【【坐月子必须卧床吗?】月子期间一定要卧床吗】坐月子必须卧床吗?孕妈妈们在月子期间一定要注意各方面的护理，促进自己身体的恢复，避免一些异常的状况发生而影响到自己的健康。那么，坐月子必须卧床吗?下面一起来看看。
坐月子必须卧床吗?
月子里久卧的习惯由来已久，至于自己怎么坐月子，各种想法均有。普遍的观点认为怀孕时身体承受的压力太多，要在月子里补回来。也有人认为，传统习惯就是在床上坐月子，没有必要违反。新潮一些的观念认为，可以学习国外的经验，生完孩子就可以洗澡、外出。
这些观点都各有偏差，因为地域的差别，每个国家的风俗习惯是不同的。一些传统习惯虽然有不合理的地方，但是却适合当地环境特点，因此不能完全抛弃。在月子里，产妇要保证充分的卧床休息时间，这是肯定的。
但是，没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气” ，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。
卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内，后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。
一般而言，顺产的产妇在产后第二天就可以下床活动，随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。
如果产妇有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。
生产后卧床休息的注意事项
1、一定要保证充足的睡眠
分娩消耗了产妇很多的体力，如果生产后产妇还要看护婴儿，会加重产妇的疲劳，从而导致产妇衰老加速，出现黑眼圈、肌肉松弛等。因此，在生产之后产妇要注意休息，照看婴儿的任务由其他家人负责，保证充足的睡眠时间，不要过早从事体力劳动，以免发生子宫脱垂的状况。
2、注意卧床的姿势
产后3~7天是恶露排出最多的时间段，因此，在生产之后，产妇不要一直仰卧，以免出现子宫后倾、白带不易排出等后果，最好是选择侧卧位或者是俯卧位。
3、居室要通风舒适
产后保暖是十分重要的，但是这并不意味着产妇在生产之后房屋内不能透风，相反，产妇的居室要注意开窗通风换气，开窗期间产妇可以到别的房间，以避免产后受凉。
坐月子必须卧床吗?在坐月子时，特别要注意做好护理措施，以免影响到身体健康。

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