为什么不吃早餐会长胖 _知识分享

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因为人体消耗热量是通过新陈代谢的,早上的新陈代谢并不活跃,所以起床后吃东西,新陈代谢才开始旺盛,如果不吃饭的话,一直到中午身体才会开始工作,所以之前是不会消耗热量的,所以就会发胖,而且不吃早饭不吃不觉,中午就会吃很多,所以就会导致更胖。
【为什么不吃早餐会长胖】有的人喜欢吃高热量的早餐,午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合,午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同,但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人,再配合低热量的午、晚餐,脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人,根本无法提供足够的热量和营养,等到午、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,而又吃进高热量的食物,结果是吃进的热量比消耗的热量多,当然易变胖。

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