怎样养成按时排便的习惯呢 _知识分享

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首先要合理作息不要熬夜,养成规律的作息时间。坚持每天睡前喝早上起床喝一杯温开水,有助于刺激胃肠蠕动,对排便和健身都有利,如果是蜂蜜水就更好了。喝完水后起来的第一件事就是蹲厕,没有便意也要坚持蹲厕,蹲下后并作提肛运动刺激大肠蠕动,效仿排便动作,时间按正常的排便时间就好。
【怎样养成按时排便的习惯呢】一般来说,健康的宝宝每天都能按时排便,早晨排便次数较多。此时,宝宝情绪稳定,容易集中排便。因此,在每天的这个时候,家长可以通过“mm-hmm”可视化语言帮助宝宝识别排便信息,形成条件反射。宝宝1岁左右时,可以教他早饭后半小时坐在盆里。如果宝宝哭闹时不拉或者5分钟后不拉,就要转移视线,同时也要转移视线,这样这个不愉快的时期就会很快过去。

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