【断碳水有什么用】

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所谓的低碳水饮食的意思就是降低每日碳水化合物的摄入量 。不得不承认这样做,在短时间内的确可以看到体重明显的变化,但这也会给身体带来极大的伤害 。
单纯的运动或单纯地控制饮食会容易反弹,但是如果长期低碳水饮食,一旦恢复饮食反弹更容易 。从客观的角度考虑,不可能长期处于一个低碳水饮食的环境中 。可是如果一旦不能长期坚持,身体就会恢复到原来的状态,甚至比以前更胖 。因此相比较于其他的减脂方法来说,低碳水饮食更容易反弹 。

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