导引行气法 _生活经验

导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单，以调息行气为主。
【1】　于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。
【2】平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈筋脉（相当于风池穴）3次。
【3】端坐，面向东方，闭气调息5次。用两手中指点蘸口中唾液14次，然后两手掌相互摩擦，轻揉双目。
【4】端坐，面向东方，闭气调息3次。用两手食指按揉两侧鼻翼。
【5】端坐，面向东方，闭气调息4次。上下牙齿相叩数十次。
【导引行气法】【6】俯卧或侧卧，闭气调息6次。
【7】蜷卧，闭气调息7次。
【8】两手抱膝卧倒，闭气调息8次。
【9】去枕，两手握拳，闭气，头朝东平卧，闭手调息9次。

导引行气法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：