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4、按摩牙龈，牙齿更健康
不仅我们的身体需要SPA，牙龈也同样喜欢被爱抚 。每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力 。坚持这种方法还可有效防止牙周病 。
5、利用好唾液的自然保护功能
实验室的研究发现，唾液是PH值接近7 的中性液体 。中医也认为，唾液是口腔里的天然清洗剂 。用舌头在口腔里搅动1 分钟，就能产生丰富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下 ， 让口腔自净是护齿的好方法 。另外，如果感觉自己口腔干燥，除了及时补水外，还可以含2 片甘草或一枚话梅，以刺激唾液的分泌 。
【3 中医护齿10规则延长服役期】

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