所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 。脏 , 古称藏 。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏 。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用 。
【五脏养生对应的最佳食物】
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1、养脾最好的食物:黄色食品 , 特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质 。
2、养肝最好的食物:生吃绿色食品 , 特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水 , 不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效 。晚上吃为好 。
3、养肾最好的食物:黑色食品,特别是黑豆 , 黑芝麻,晚上吃为好 。
4、养心最好的食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆 。早上吃好 。
5、养肺最好的食物:白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺 。什么时候吃都好 。
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