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【5 中医按摩这五个部位胜吃补药】保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。
特区五、脊柱
养生关键词：促进消化 ， 预防脊柱常见病 。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变 。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎?。┖脱客淝ㄑ±退稹⒀导渑掏怀鲋ⅲ?。
保健方法：
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