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喝水的温度,没有特别的要求,但是如果有肠胃不适的症状,最好不要喝冷水和冰水 。喝热水的话,不宜喝温度过高的水,避免烫伤口腔粘膜和食管 。一般认为热水55℃的水温最为适口 。
【喝热水和冷水哪个科学】中国人习惯喝热水,热水可以帮助身体新陈代谢,排出毒素垃圾,当喝热水时,人体体温开始上升,这将导致汗,它有助于从身体释放毒素,并妥善清理它 。
热水可以化痰,也有助于从呼吸道中祛痰,缓解喉咙痛,热水还有助于清除鼻塞 。
喝热水有助于身体的血液循环,尤其在寒冷的季节,一杯热水可以帮助身体血管的僵硬,使血液迅速的循环流通 。此外,热水还可以使神经系统更健康,打破了周围的脂肪堆积 。

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