乳房是生命依赖的象征,也是哺育生命的唯一源泉,对于女人来讲,她不仅仅是身体的一部分,更代表着母性的光荣 。乳房是伟大的,却又是脆弱的 。在中国,每10位女性,就有1位患乳腺癌或认识患有乳腺癌的朋友 。
那么问题来了,女性朋友如何在日常生活中,及时了解自身的乳腺健康状况呢?
答案是——简单实用又超级有效的乳房触诊自检 。
乳房触诊步骤
① 在镜前,双手紧靠髋部,细心观察乳房在形态上有无变化 。例如皮肤上有无点状凹陷,乳头有无分泌物 。
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② 双臂高举 , 再观察乳房有无上述之改变 , 看看乳房和上次检查有无不同之处 。
【超级实用的乳房触诊自检全攻略】
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③ 用手指轻轻挤压乳头 , 检查有无任何分泌物或出血 。
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④ 淋浴时,在湿滑的皮肤上,用手指轻压乳房及其周围每一部分 , 感觉此范围内有无硬块 。
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⑤ 仰卧床上,放置一个枕头于右肩下,右手置于头下 , 左手手指靠拢伸平 , 用3只手指指腹部位检查右侧乳房有无硬块,接着检查腋窝内有无硬块 。以打小圈的手法按下,感觉乳房有无肿块 。
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Ps:在乳房圆弧底部感到有一条脊状物是正常的
⑥ 检查次序由外而内,由腋窝开始,由上而下,直至乳房下乳线的位置;再用手指移向内面少许,再由下而上,如此动作直至整个乳房检查完毕 。
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乳房不只是凸出来的部位,整个乳房由锁骨至下乳线,胸骨以外及腋窝部分也需注意 。手指的力度要适中,太轻只能触摸到表面组织 , 太重或过久又可能引致疼痛 。
定期检查乳房是预防癌症的重要手段 。女性的两类癌症都可以在很普通的体检中发现,一是乳腺癌,二是宫颈癌 。医生在问诊时可大致了解患者的问题所在,触诊则可初步分析肿瘤的良恶性 , 再通过乳房B超或乳房摄影术检查确认病灶,及早确定乳腺健康状况 。
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