近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势 。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的 。不少人认为加强锻炼，增强腰椎力量就可缓解，但是他们不知道的是，错误的动作会加重病情 。腰间盘突出重在预防，平时生活中尽量减少给腰椎压力 。有些危险动作，腰间盘突出的患者千万别去做!
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跷二郎腿
危险指数：
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