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花生炖猪脚
【2 5道美味女人餐 让你吃出好气色】猪脚在冬季吃不会觉得油腻，能够补充胶原蛋白，让肌肤更有弹力 。
做法：将处理干净的猪蹄切成块状，用开水过一下，断生后捞出 。花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟 。放入少许盐、味精调味后即可食用 。
炖梨
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能对咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。可以加入冰糖，或者其他你喜欢的食物 。

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