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铁元是补铁,适合孕妇,老年人及少女等缺铁人群服用,如果饭后喝铁元,吸收不好,还影响铁元的利用价值 。铁元属于植物性铁质,所以建议开瓶后放冰箱冷藏,这样才能保证铁质更好的吸收 。
【为什么铁元不能饭后喝】铁元能参与造血,增加血液循环,有效缓解脸色苍白,手脚冰凉,头晕,情绪不好,脑力不足,免疫力下降等缺铁的症状,建议最好是饭前30分钟后,这样有利于吸收和更大的发挥效果 。喝完铁元后,在2小时内不要喝或者是吃含量钙的食物和饮料,茶也不能喝,否则会影响吸收 。

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