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不同颜色的食物所含的营养成分不同，其营养特点与颜色有某种关联，有时它们的颜色与营养并没有直接联系，但我们可以通过选择多种颜色的食物搭配食用 ， 以获得更为丰富的营养及植物化学物，对健康更为有利 。
温馨提示：在平衡膳食的基础上，可根据个人体质及季节的需要，在某一特定时期可适当多选择某些食物 。
【5 合理膳食可预防疾病 食物颜色搭配需平衡】
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