【彭祖摄生养性论】神强者长生 ， 气强者易灭 。柔弱畏威，神强也 。鼓怒骋志,气强也 。凡人才所不至而极思之，则志伤也 。力所不胜而极举之，则形伤也 。积忧不已，则魂神伤
矣 。积悲不已，则魄神散矣 。喜怒过多 ， 神不归室 。憎爱无定，神不守形 。汲汲而欲神则烦，切切所思神则败 。久言笑则脏腑伤，久坐立则筋骨伤 。寝寐失时则肝
伤，动息疲劳则脾伤，挽弓引弩则筋伤，沿高涉下则肾伤，沈醉呕吐则肺伤，饱食偃卧则气伤，骤马步走则胃伤，喧呼诘骂则胆伤，阴阳不交则疮痱生 ， 房室不节则
劳瘠发 。且人生一世，久远之期 ， 寿不过于三万日 。不能一日无损伤，不能一日修补 ， 徒责神之不守，体之不康 。岂不难乎!足可悲矣 。是以养生之
法，不远唾 ， 不骤行 。耳不极听，目不久视 ， 坐不至疲，卧不及极 。先寒而后衣,先热而后解 。不欲甚饥 ， 饥则败气 。食诫过多，勿极渴而饮,饮诫过深 。食过则癥
块成疾，饮过则痰癖结聚气风 ， 不欲甚劳，不欲甚逸，勿出汗 ， 勿醉中奔骤，勿饱食走马，勿多语，勿生餐，勿强食肥鲜，勿沐发后露头 。冬不欲极温,夏不欲极
冷 。冬极温而春有狂疫，夏极凉而秋有疟痢 。勿露卧星月之下，勿饥临尸骸之前，勿睡中摇扇，勿食次露头，勿冲热而饮冷水 ， 勿凌盛寒而逼炎炉 ， 勿沐浴后而迎猛
风，勿汗出甚而便解衣，勿冲热而便入冷水淋身，勿对日月及南北斗大小便，勿于星辰下露体 ， 勿冲霜雾及岚气 。此皆损伤脏腑 ， 败其神魄 。五味不得偏耽，酸多伤
脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心 。此並应于五行，潜禀四体，可理可究矣 。志士君子，深可慎焉 。犯之必不便损，久乃积成衰败 。是故心为五脏之
主，气为百体之使，动用以太和为马 ， 通宣以玄寂为车，关节烦劳即偃仰导引 。若不营摄养之术，不顺和平之道，须臾气衰于不竟之际 ， 形枯于声色之前 。劳其渺渺
之身，憔其戚戚之思 。闻斯道 ， 养深可修慎 。是以真人常日淡泊，不亲狂荡，而愚者纵意未至，损身已先，败其神魂，伤其魄矣 。悲夫!
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