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上班无精打采,注意力不集中该怎么办,导致工作效率极其低下,很多工作都没办法及时完成,这样下去是个恶性循环,该怎样是好呢？
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晚上要休息好,不能熬夜多喝热开水,精神集中

方法/步骤1晚上要好好休息,千万不能熬夜,熬夜的话第二天会很困很难受,而且注意力根本集中不起来,正确的做法是要睡子午觉,晚上十点到十二点这段时间要设法入睡,还有,尽量睡眠时间为九十分钟的倍数,这样会使你很快能休息的过来 。
2要多喝热开水,上班时间要保证充足的水分摄入,而且要喝很热的热开水,这样会让精神集中起来
3【上班没精神怎么办】坚持一种信念,告诉自己正在奋斗的时候,不能被自己打败,要用顽强的意志力战胜自己！自己才是无往不胜的！

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