湿气太重能喝绿豆汤吗 _知识分享

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【湿气太重能喝绿豆汤吗】绿豆具有很好的清热祛湿功效,湿气重的人自然是可以吃的。
绿豆是十分常见的食物,性寒味甜,绿豆具有很好的祛湿功效,湿气重的人吃了有很大的好处。对于湿气重的人来说,通过饮食调理来祛除湿气是很好的选择,除了绿豆外,祛湿的食物还有：
1、薏米：薏米有很好的利水消肿、健脾去湿功效,是中医调理中最常使用的一种利水祛湿药。薏米与红豆煮粥长期食用,祛湿效果显著。
2、红豆：红豆不仅是美容养颜的圣品,也是祛湿效果极佳的食物。可以单独用红豆煮水喝,也可以与黑豆、绿豆一同煮汤,还可以用红豆制作成豆沙、稀饭、甜品。
3、山药：山药是健脾养胃效果非常好的食物,而脾胃强健能够令湿气更好的排出体外。山药的食用方法有很多,可以炒着吃,也可以用来煲汤,还能做成点心,山药蒸熟后蘸白糖吃的口感就非常不错。
4、苦瓜：苦瓜的味道苦,很多人都不喜欢吃,但是祛湿非常好的食物之一,具有清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜中的维生素C含量非常丰富,平时多吃还可以预防动脉粥样硬化,保护心脏,是不容错过的保健食品。

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