【6 高温湿热“秋老虎” 中医7宝帮你防秋燥】

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TIPS： 对付秋燥的6大原则
1、既要营养滋补又要易于消化吸收 。多吃增强免疫力的食物 。
2、少辛增酸 。适量吃葱、蒜、辣椒等，多吃水果蔬菜，以酸味为主 。
3、甘淡滋润 。蜂蜜、芝麻等食物及滋补脾胃有养肺润肠之功用 。
4、早上喝粥 。沙参粥，杏仁粥都是润燥的粥品 。

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