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【美容觉几点开始】美容觉的时间是晚上的10点至凌晨2点 。充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法,合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂 。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间 。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化 。
如果睡的不好,建议睡前可冲个热水澡,睡前半小时可喝杯牛奶,牛奶具有镇静帮助睡眠的作用 。
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