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6·练完功后脖子出汗时，先用于毛巾拭干脖子上的汗，再用热毛巾敷后颈部 ， 疗效会更加明显 。
7·可以在舒缓柔和令人心情愉快的音乐伴奏下练功 。
【3 练习太极拳对健脑壮颈是否有效】8·此功1天宜做2-4次 。一般练完1次约需30分钟 。早晚练功较好，但平时只要有空闲，能够松静下来，就可以练习，不必拘泥时间 。

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