夏季3款水果减肥套餐，轻轻松松打造好身材 _生活经验

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导读：夏日炎炎，做什么都没劲，但对于爱美的女士来说，天气一点都没影响到减肥的步伐，今天小编就为大家带来三款夏季水果减肥套餐，希望帮……
夏日炎炎，做什么都没劲，但对于爱美的女士来说，天气一点都没影响到减肥的步伐，今天小编就为大家带来三款夏季水果减肥套餐，希望帮到大家。
1、牛奶苹果减肥餐， 1月可瘦15斤
第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢复正常饮食。
4天为一周期，坚持1个月。
切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪
【夏季3款水果减肥套餐，轻轻松松打造好身材】2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。
网友亲身试验：两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
网友点评：太难坚持了，试过，吃到恶心。
3、梨子减肥法，月减10斤
方法：将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
点评：梨子有利尿作用，消除水肿效果惊人。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺，最适合干燥的季节了!
夏日温度高，大家都喜欢到阴凉的地方，而今天小编推荐的水果减肥法，不仅能帮你瘦身，还能帮你解暑气，补充水分哦

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