夏季减肥食谱推荐 _生活经验

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导读：为了夏季能穿上好看的裙裙，MM们都在努力的减肥瘦身，希望可以展现好的身材，除了运动，饮食也是减肥瘦身的一个关键所在，有一个计……
为了夏季能穿上好看的裙裙，MM们都在努力的减肥瘦身，希望可以展现好的身材，除了运动，饮食也是减肥瘦身的一个关键所在，有一个计划好的食谱就可以令减肥更加事半功倍，今天小编就为大家推荐几款夏季减肥食谱， MM们一起来试试吧!
夏日健康减肥食谱一：早餐吃玉米五谷汁
做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用;如果要吃干点就一样多放一点，要吃清点就一样少放一点(除嫩玉米以外，其它几种食物可在晚上用水泡一下) 。
贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。
夏日健康减肥食谱二：午餐各种蔬果肉类换着吃
番茄炒西兰花：
做法：
1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵;
2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即可。
贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
冬瓜薏米煲排骨：
做法：
1、将500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。
2、然后，改用小火炖2-3小时;
3、把500克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时，调人适量盐即可。
做法：1、将鲜魔芋洗净，去皮硇口水捣成浆，用细纱布滤去渣。
2、汁液放入锅内煮沸，小火煎熬2小时;
3、倒入盘内，冷却后即会凝结：粉状胶冻。
【夏季减肥食谱推荐】通过以上的资料，相信您对于夏季减肥食谱都了解了，所以药师希望您能够在生活中能够很好的照顾自己，如果对于有不了解的地方可以咨询药师。祝您生活愉快。

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