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练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰 ， 以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效 。因此 ， 跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道 。
不仅如此 ， 通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏 ， 长时间提高心脏和肺的氧需求量 。
【2 跆拳道健身的好处有哪些】顺畅肺活动： 1. 扩张血管 ， 减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压 。2. 增加供血 ， 尤其能增加红细胞和血色素 。3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康 。4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击 。5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物 。

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