运动时经常打嗝是怎么回事 _知识分享

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运动时经常打嗝因为腹压增加和体新陈代谢加强引起的。
【运动时经常打嗝是怎么回事】爬山、仰卧起坐、俯卧撑等都是能起到一定的增加腹压的效果的,腹压增加容易对肠胃有挤压的作用,可能导致肠胃痉挛引发横膈膜痉挛从而引起运动打嗝的情况发生。
在运动中,可以促进血液循环,加快身体的新陈代谢,进而增强了身体排出毒素的能力,毒素除了通过汗液排出之外,还可以通过像打嗝、放屁等,也是身体排出废气的一种途径,所以在运动时会出现打嗝的现象。
运动后打嗝频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴（“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分）。压迫时要用一定的力量,使打嗝的人有明显酸痛感。自行压迫可两手交替进行。
也可以采用按摩的方法,取一根细棒,一端裹上棉花（若手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替）,放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制打嗝。

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