抑郁症会“传染”？ _生活经验

小黄与四位室友合租，四个女孩关系很要好。前不久，其中一位因恋爱失败患上了严重的抑郁症。
没想到，一个月后，小黄心情也越来越不好，其他几个姐妹好像也都有了不开心的事，郁郁寡欢。小黄私下来到心理门诊咨询：“抑郁症也会传染吗?”

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女性作为社会中相对弱势的群体，她们更加容易专注、更加细腻、更加敏感人生情感的各种压力，更容易受到负面情绪的暗示“传染” 。
很多人发现，抑郁症身边的人很多也都伴有抑郁倾向，但再观察一下，不难发现，这些人多少都存在血缘关系。研究发现，配偶一方患有抑郁症，另一方很可能会出现类似的抑郁症状。
这种心理上的“共同反刍”行为带有潜在的传染性，女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。而男性之间这种情感交流比较少，也就不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。
这是因为女性在交谈过程中会不自然地模仿对方的姿势、表情、身体语言和讲话节奏。其实要避免被传染上抑郁情绪，也很简单。
首先，如果亲友中有人患抑郁症，而你刚好又出现了睡眠障碍、无法集中精神、情绪低落、食欲不振、心情压抑等症状，那最好赶紧去看医生。
在家庭中母亲的抑郁情绪对孩子影响最严重，甚至会影响孩子的身心发育。心理学家曾经对85个家庭进行追踪调查发现，患有中度到重度抑郁症的妇女，其子女可能会出现抑郁症状的概率增高。对于那些患抑郁症的再婚母亲，也会给新家庭的孩子带来类似的影响。
【抑郁症会“传染”？】其次，预防被他人抑郁情绪所“传染”，最好的方法是和性格阳光开朗的人交往，养成乐观开心的习惯，不与忧郁阴柔个性的人结友深交，避免让她的悲愁，把你带进抑郁的深渊难以自拔。

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